小孩注意力不集中怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2021.06.03 點(diǎn)擊：2674 次
孩子注意力不集中不一定只表現(xiàn)在上課好動(dòng)、坐不住，還有的孩子表面上似乎在認(rèn)真聽(tīng)課，一直看著黑板，其實(shí)心思已經(jīng)不知道飛到哪兒去了，眼神也會(huì)比較木訥。很多這樣的孩子明明腦袋很靈活聰明，可成績(jī)就是上不去，其實(shí)聰明的孩子也會(huì)出現(xiàn)無(wú)法專(zhuān)注學(xué)習(xí)的情況，那么小孩注意力不集中怎么辦呢？
1、規(guī)定時(shí)間定量完成學(xué)習(xí)任務(wù) 將定時(shí)完成作業(yè)改為定量，將任務(wù)量分成幾部分，當(dāng)孩子能夠很專(zhuān)心的完成一部分時(shí)，可以適當(dāng)休息5-10分鐘，吃點(diǎn)東西、喝水或者閉目養(yǎng)神，定量學(xué)習(xí)有助于提高孩子的學(xué)習(xí)效率，如果家長(zhǎng)能給予一定的鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)會(huì)更有幫助。
2、每天大聲朗讀
每天安排10-20分鐘讓孩子選擇自己喜歡的書(shū)籍大聲朗讀，朗讀可以激活大腦多個(gè)區(qū)域的活動(dòng)，幫助打開(kāi)大腦表層到深層的記憶回路，從而提高記憶力和專(zhuān)注力。做到讀前先理解，家長(zhǎng)可以一起參與進(jìn)來(lái)幫孩子做好功課，有感情的朗誦也能夠增強(qiáng)自信，這也是一種有效的
注意力訓(xùn)練方法。
3、營(yíng)造安靜整潔的學(xué)習(xí)環(huán)境 吵鬧、雜亂無(wú)章的學(xué)習(xí)環(huán)境都會(huì)影響孩子的專(zhuān)注力，家長(zhǎng)需要做到家中物品擺放整潔，和孩子一起收拾他的房間，將玩具、學(xué)習(xí)用品歸類(lèi)擺放，玩具盡量不要出現(xiàn)在書(shū)桌旁邊，避免干擾學(xué)習(xí)。文具盡量準(zhǔn)備簡(jiǎn)潔的款式，太過(guò)精美花哨也容易讓孩子分心。
4、一次只做一件事 細(xì)心家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子的注意力很容易被轉(zhuǎn)移，就算是感興趣的玩具也會(huì)玩一會(huì)就換成別的，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)損害注意的有效集中。因此不管是學(xué)習(xí)還是玩玩具，都需要做到一心一意，不要給孩子過(guò)多玩具，做作業(yè)的時(shí)候不要邊吃邊寫(xiě)。
5、不要阻止孩子做好喜歡的事
興趣是孩子最好的老師，兒童的認(rèn)識(shí)能力、想象力和記憶力的發(fā)展還很不完善，不可能像成人一樣在較短的時(shí)間內(nèi)接受大量的信息，對(duì)于感興趣的事能保持更好的專(zhuān)注力，持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。
6、家長(zhǎng)避免干擾、打斷孩子的專(zhuān)注 人的注意力是有限的，兒童的專(zhuān)注時(shí)間更短，因此當(dāng)孩子專(zhuān)注做一件事時(shí)，例如寫(xiě)作業(yè)、看書(shū)時(shí)，家長(zhǎng)盡量不要在總是進(jìn)出孩子的房間，噓寒問(wèn)暖，端水送吃的，這些過(guò)度關(guān)愛(ài)會(huì)打斷孩子的專(zhuān)注；或者在孩子學(xué)習(xí)時(shí)在家大聲說(shuō)話(huà)或看電視，要避免做孩子的干擾源。
7、學(xué)會(huì)分配時(shí)間 和孩子一起合理、自主地安排生活的時(shí)間表，增強(qiáng)時(shí)間觀念的重要性，晚上做作業(yè)、復(fù)習(xí)功課時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，擁有充足的睡眠時(shí)間是注意力的基本保障。不應(yīng)該讓孩子把時(shí)間都安排在學(xué)習(xí)上，連周末也不許松懈，要做到有張有弛、勞逸結(jié)合。
8、兒童注意力訓(xùn)練
兒童注意力訓(xùn)練是指使用特定方式培養(yǎng)訓(xùn)練孩子集中注意力的方法，從視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力等方面入手，上課時(shí)需要保持較為集中的視覺(jué)注意力和聽(tīng)覺(jué)注意力，才能達(dá)到良好的聽(tīng)課效率。專(zhuān)注力訓(xùn)練可以提高孩子的記憶容量，延長(zhǎng)記憶時(shí)間，從而提高學(xué)習(xí)效率，改善聽(tīng)課、做作業(yè)的質(zhì)量。
相信通過(guò)以上介紹，家長(zhǎng)已經(jīng)知道小孩注意力不集中怎么辦，首先分析
小孩注意力不集中是什么原因，結(jié)合成因針對(duì)性的解決問(wèn)題才是最有效的方法，具體可以參考以上介紹8種解決方法，更多兒童注意力訓(xùn)練方法可參考往期文章。
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